L’arrêt du tabac avec l’hypnose

En résumé

La cigarette implique généralement de la dépendance physique et psychologique à la nicotine, ce qui rend difficile d'arrêter.

L'hypnose est une méthode efficace pour aider les fumeurs à surmonter ces défis et à atteindre leur objectif d'arrêt du tabac.

Les bénéfices de l'hypnose comprennent une réduction de la anxiété et des envies de fumer, ainsi qu'une amélioration de la motivation pour arrêter définitivement.

Qu’est-ce que la dépendance au tabac ?

La dépendance au tabac est un état physiologique et psychologique dans lequel une personne éprouve un besoin compulsif de fumer des cigarettes. Cela se produit lorsque le cerveau développe une tolérance à la nicotine, une substance addictive contenue dans les cigarettes. Au fil du temps, le fumeur a besoin de plus de nicotine pour ressentir les mêmes effets et éviter les symptômes de sevrage.

Pourquoi est-il si difficile d’arrêter de fumer ?

Les comportements, habitudes, rituels

La cigarette remplit de nombreuses fonctions, telles que :

  • se calmer, gérer le stress,
  • prendre une pause, souffler un peu,
  • se motiver, se donner un coup de boost,
  • prendre le temps de réfléchir avant de parler,
  • éviter quelque chose,
  • marquer une transition entre des activités,
  • se sentir libre,
  • occuper les mains, etc.

Bien que la cigarette soit néfaste pour la santé et coûteuse, elle reste cependant efficace.

La difficulté réside donc en partie dans le fait que la cigarette remplit plutôt bien ces différentes fonctions.

Le sevrage

La deuxième difficulté se situe au niveau des symptômes de sevrage, tels que la nervosité, la frustration et l'irritabilité.

Cependant, le sevrage physiologique de la nicotine ne dure généralement que 2 à 4 semaines.

Combien de séances d’hypnose sont nécessaires pour arrêter la cigarette ?

Pour certaines personnes, généralement très motivées, conscientes des efforts nécessaires et qui sont par ailleurs globalement bien dans leur vie, il faut généralement entre 1 et 3 séances.

Pour d’autres, la démarche peut être plus longue, surtout s’il y a un mal être global.

Combien coutent les séances pour l’arrêt du tabac ?

Souvent, les hypnothérapeutes pratiquent des prix spécifiques pour l’arrêt du tabac. Il y a de nombreuses raisons pertinentes pour ce choix et l’une des plus intéressantes est votre motivation. En effet, si la séance pour arrêter de fumer coute 200€, vous allez probablement attendre d’être vraiment motivé avant de prendre rendez-vous.

Je fais un choix différent en vous laissant juger de votre motivation.

Mes séances pour l’arrêt du tabac sont donc au même prix que les autres séances (à savoir 80€).

Vais-je grossir si j’arrête de fumer avec l’hypnose ?

La prise de poids peut-être un effet secondaire de l’arrêt du tabac. Mais pourquoi ?

Si la cigarette était votre moyen pour apaiser votre anxiété ou votre stress, que va-t-il se passer lorsque vous aurez arrêté de fumer ? Nombreux sont donc ceux qui grignotent… et prennent du poids.

Pour réduire ce risque, il convient donc de travailler ensemble sur les aspects émotionnels et votre façon des les gérer. En fonction de cela, peut-être sera-t-il possible de supprimer la cigarette directement ou peut-être faudra-t-il travailler en profondeur sur les sujets émotionnels avant de s’occuper de la cigarette. Le but est d’éviter un déplacement de symptôme ; autrement dit, nous allons éviter de remplacer la dépendance au tabac par l’alcoolisme (par exemple).

En quoi l’hypnose est-elle un allié puissant pour l’arrêt du tabac ?

L'hypnose peut être un allié puissant pour arrêter de fumer pour plusieurs raisons :

  • Agit directement sur les comportements inconscients (habitudes, automatismes).
  • Réduction du stress et de l'anxiété (déclencheurs importants pour le tabagisme).
  • Amélioration de la motivation et de la confiance.
  • Développement de nouvelles habitudes saines.

L’hypnose est donc une pratique efficace sur plusieurs plans. Cependant, efficace ne veut pas dire magique. Il faut une réelle motivation au départ. L’hypnose intervient alors pour soutenir votre élan.

Pour celles et ceux qui ressentent un besoin d’accompagnement pour arrêter de fumer, je reste disponible pour vous accompagner.

Prendre un rendez-vous

Florent Jaouali

Publié le 6 février 2023

Par Florent Jaouali, Hypnothérapeute

Je vous reçois en séance d'hypnose à Villefranche de Lauragais ou à votre domicile. Secteurs possibles : Toulouse, Labège, Saint-Orens de Gameville, Castanet, Baziège, Castelnaudary, Nailloux, Gardouch, Revel, Pamiers, Auterive, etc.

Témoignages

" Le coup de pouce qui m'a permis de me détacher à 100% de la cigarette je fume depuis plus de 10 ans et à ce jour mi juin je suis à plus de 1 mois de sans tabac aucune envie aucun stress aucune sueures de manque ( j'ai une CE) de coter mais je l'utilise très peu Pour moi c'est OK je suis très content de la prestation de mrJaouali Je vous le recommande ! Merci encore mr jaouali 🙏🙏 "
" Une séance pour arrêter de fumer; rien que ça, cela prouve l’efficacité de l’hypnose ! Trois semaine et pas envie de reprendre: fabuleux! Florent est très à l’écoute et m’a permis de prendre conscience de ma volonté sans faille tapie dans mon inconscient! N’hésitez pas à le consulter, son aide est magique! Merci "

Florent Jaouali

Florent Jaouali

Hypnothérapeute

06 37 33 26 55
florent@luminose.fr

Prendre un rendez-vous
Durée~1h45
Tarif80€
Lieu2 Avenue de Verdun
Le Moulin de Barrelles
31 290 Villefranche de Lauragais
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