L’anxiété peut prendre des formes diverses : inquiétudes diffuses, crises de panique, phobies ou tensions persistantes. Mon accompagnement thérapeutique transpersonnel vous propose un chemin progressif pour comprendre et apaiser ces états, grâce à des outils comme l’hypnose thérapeutique, la respiration holotropique et la méditation.
Il est normal de ressentir de l’anxiété face à certaines situations. Mais lorsque l’inquiétude, la tension ou l’angoisse deviennent permanentes ou excessives, elles peuvent affecter profondément la vie quotidienne.
Qu’il s’agisse de pensées envahissantes, de crises de panique, de phobies ou de fatigue chronique liée au stress, l’anxiété peut devenir un signal d’alerte : quelque chose en nous a besoin d’être entendu, compris, réorganisé.
Je propose un accompagnement qui ne cherche pas à faire disparaître l’anxiété par la force, mais à écouter ce qu’elle tente d’exprimer, à lui donner un espace, puis à la transformer peu à peu.
Chaque parcours est unique, mais s’appuie sur :
Au fil des séances, cette démarche peut vous aider à :
De nombreuses personnes vivent l’anxiété comme une forme de dérèglement à faire taire. Mais elle peut aussi être comprise comme un signal de croissance intérieure : une partie de soi qui ne veut plus continuer à vivre dans un mode figé, contraint, épuisant.
L’approche transpersonnelle que je propose permet de relier cette expérience à une dynamique de transformation : ce n’est pas "guérir pour redevenir comme avant", mais évoluer vers une version plus authentique et plus libre de soi-même.
Je vous invite à prendre rendez-vous pour une première séance. Nous pourrons y poser les bases d’un accompagnement adapté à ce que vous vivez aujourd’hui.
Si vous avez besoin d’échanger au préalable, vous pouvez aussi me contacter directement par téléphone ou par e-mail. Je prendrai le temps de vous répondre avec attention.
Définition
Le trouble anxieux généralisé (TAG) est caractérisé par une anxiété permanente et des soucis excessifs persistants pendant au moins six mois, sans lien avec un objet ou une situation spécifique, affectant les aspects professionnels, familiaux, affectifs et sociaux de la vie quotidienne et difficile à contrôler.
Symptômes
Les symptômes de l'anxiété généralisée peuvent inclure :
Ces symptômes ont un impact important sur la vie quotidienne et peuvent également s'accompagner d'un état dépressif.
Causes
Il n'y a pas une cause unique de l'anxiété généralisée. Les causes de cette condition peuvent être multiples et combiner des facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux.
Définition
Le trouble panique (ou crise de panique) est défini comme un ensemble de symptômes récurrents et soudains de peur ou d'anxiété intense qui se produisent de manière inattendue ou sans cause apparente. L'attaque se manifeste brutalement et peut atteindre son intensité maximale en quelques secondes ou minutes et ses effets peuvent durer jusqu'à deux heures.
Symptômes
L’attaque de panique peut varier d'une personne à l'autre, mais peut inclure les symptômes suivants :
Les personnes souffrant de troubles paniques peuvent également éprouver une peur excessive de subir de nouvelles crises de panique, ce qui peut entraîner une évitement de certains lieux ou situations.
Causes
Il n'y a pas de cause unique pour les attaques de panique, mais plutôt un certain nombre de facteurs qui peuvent contribuer à leur développement. Les causes potentielles comprennent :
Définition
Une phobie est caractérisée par une peur intense et excessive ou une anxiété anticipatoire persistante face à une situation spécifique ou un objet. La personne concernée sait que sa peur est excessive ou irrationnelle, mais elle est tout de même incapable de la surmonter.
Les phobies peuvent être divisées en trois types: les phobies spécifiques (comme la peur des araignées ou des hauteurs), les phobies sociales (comme la peur de parler en public) et les agoraphobies (peur de se trouver dans des situations ou des lieux où il pourrait être difficile de s'échapper ou de recevoir de l'aide en cas de crise de panique).
Les personnes souffrant de phobies peuvent éviter les situations ou les objets qui les inquiètent, ce qui peut avoir un impact significatif sur leur qualité de vie.
Symptômes
Les symptômes de la phobie peuvent inclure :
Il est important de noter que ces symptômes doivent être suffisamment sévères pour causer une perturbation significative de la vie quotidienne pour être considérés comme une phobie.
Causes
Généralement, les phobies sont soit transmises par un parent ou un proche qui a la même phobie, soit crées lors d'une expérience négative avec l'objet de la phobie, comme par exemple une phobie des animaux suite à une morsure.
Dans le langage courant, nous utilisons également « angoisse », « crise d’angoisse » et « attaque de panique ».
Bien que l’on puisse trouver des subtilités spécifiques à chaque concept, nous pouvons considérer qu’il s’agit d’à peu près de la même chose mais avec une intensité croissante.
Autrement dit : Angoisse Crise d’angoisse Attaque de panique (= Trouble panique)
Publié le 26 janvier 2023
Par Florent Jaouali, Psychopraticien transpersonnel
Je vous reçois en séance d'hypnose, méditation, respiration holotropique à Villefranche de Lauragais et en ligne. Secteurs proches : Toulouse, Labège, Saint-Orens de Gameville, Castanet, Baziège, Castelnaudary, Nailloux, Gardouch, Revel, Pamiers, Auterive, etc.
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